• IBS je neugodniji od spolno prenosivih bolesti, prema novoj studiji

    Novo veliko istraživanje pokazalo je da ljudima koji se bore sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS) nije lako govoriti o tom stanju. Iako je IBS uobičajen - pogađa oko 35 milijuna Amerikanaca - mnogim je ljudima teško otvoriti temu s obzirom na to da simptomi uključuju bolove u trbuhu, zatvor, proljev, gasovitost, nadutost i grčeve, što nisu baš seksi teme. Zapravo, istraživanje je otkrilo da su se ispitanici osjećali više neugodno razgovarajući s drugima o pražnjenju crijeva nego o spolno prenosivim bolestima (SPB). Nažalost, kad ljudi s IBS -om pate u tišini, često ne dobiju potreban tretman. Istraživanje - koje je naručilo Američko gastroenterološko udruženje i obuhvatilo je više od 3.000 ljudi koji pate od IBS -a i više od 300 liječnika (potpuno otkrivanje: istraživanje su financirali Ironwood Pharmaceuticals i Allergan) - pokazalo je da većina oboljelih od IBS -a (67 posto) imaju simptome abdomena i crijeva više od godinu dana prije razgovora s liječnikom, a 11 posto čeka desetljeće ili više prije nego što zatraži liječničku pomoć. To nije zato što im ne treba olakšanje. Prema istraživanju, većina oboljelih od IBS -a (52 posto) rekla je da su njihovi simptomi toliko uznemirujući da bi se odrekli kofeina (55 posto), svoje stanice

    Opširnije

  • Ove fotografije mama dokazuju da se dojenje zaista može učiniti bilo gdje

    Ovih deset pravih mama dokazuju da se dojenje može (i treba!) Raditi gdje god želite: od Marša žena do kuhinje.

    Opširnije

  • Jess Weiner: 'Je li me ljubav prema tijelu gotovo ubila?'

    Godinama je Jess Weiner pozivala žene da prihvate svoju težinu kakva jest. Ona je, na kraju krajeva, bila sretna, uspješna veličina 18. No, kad ju je liječnik upozorio da njezina težina predstavlja zdravstveni rizik, morala se upitati: Je li joj zbog njezinog prihvaćanja tijela pozlilo? Može li biti vaš?

    Opširnije

  • 2 zdrava recepta bez kuhanja od ovog vikenda, od Katie Lee i Sunny Anderson

    U čast jučer Nacionalnog dana hrane, Katie Lee (autorica Udobne tablice: Recepti za svakodnevne prilike) i Sunny Anderson (autorica Sunny's Kitchen: Easy Food for Real Life) udružile su se s New York Foundlingom-pružateljem društvenih usluga za djecu i obitelji koji hrane one u sustavu udomiteljstva i zajednice s niskim prihodima-kako bi podijelili zdrave recepte bez kuhanja i pristupačne recepte. Znate, vrste recepata koje nam svima trebaju više u životu, jer nisu samo jednostavne - već su i ukusne. Mislim, samo pogledajte: Veggie Taco oblozi Katie Lee poslužuju 6 ​​1 konzerva crnog graha, ocijeđenog i ispranog 1 žličica maslinovog ulja 1 žlica taco začina 6 tortilja od cijele pšenice 1 šalica isjeckanog cheddar sira 1 šalica listova dječjeg špinata ili zelena salata Salsa In manju zdjelu, grah zgnječite s maslinovim uljem i začinite s tacoom. Na sredinu svake tortilje rasporedite nekoliko žlica graha. Prelijte s par žlica salse, sirom i špinatom. Rolajte stranice tortilje po nadjevu, počevši od dna. Presavijte rubove. Zamotajte u komad voštanog papira i prepolovite. Salata od krastavca i naranče Sunny Anderson s kremastim preljevom od ananasa služi 4 do

    Opširnije

  • Kako zatrudnjeti točno kada to želite

    Slijedite ove jednostavne korake kako biste osigurali da vaša mašina za izradu beba radi kada vam zatreba.

    Opširnije

  • Olimpijski roditelji dijele najbolje savjete za svoju djecu

    Mora biti prilično nevjerojatan osjećaj gledati vašeg sina ili kćer kako se natječu na Olimpijskim igrama. Ali ponekad vam je potreban savjet kakav nijedan trener nikada ne bi mogao dati - samo posjedujte svoje mamu i tatu. Zamolili smo roditelje ovogodišnjih olimpijskih sportaša da podijele svoje najbolje savjete za svoju djecu koja se natječu.

    Opširnije

  • Evo o čemu su svi govorili o 'vakuumu u želucu'

    Čudna stvar o 'usisavanju želuca' o kojoj ste čuli ovaj tjedan? To je stvarno. To je vježba, ali nije atraktivna vježba: Izdišete, uklanjate zrak iz trbuha dok zatežete trbušne mišiće i usisavate ih gore i ispod grudnog koša. Nakon što ste tamo, cilj je zadržati mjesto na mjestu kako biste ojačali transversus abdominis, inače poznat i kao mišići iza vašeg (stvarnog ili teoretskog) šestopaketnog paketa (da, postoje). Možete zamisliti kako to izgleda, zar ne? Nije lijepo i granično jezivo. No, to ne sprječava ljubitelje fitnessa i dizače utega da koriste ovu tehniku. Postoji već godinama i nastavlja rasti popularnost jer se korisnici kunu u rezultate. 'Ove vježbe rade jer držite trbušnjake u napetosti duže vrijeme', kaže Ariane Hundt, stručnjakinja za fitness i kreatorica Brooklyn Bridge Boot Campa. Ali to nije tako jednostavno kao samo usisati želudac nekoliko puta tjedno. Kaže da već morate biti u formi da biste vidjeli stvarne rezultate. 'Samo vježbanje trbušnjaka nikada neće stvoriti paket od šest komada', kaže Hundt. 'Mogućnost vidjeti trbušnjake rezultat je čiste prehrane, koja

    Opširnije

  • 5 stvari koje trebate učiniti s preostalim slatkišima za Noć vještica (osim što ih jedete)

    Ako ste se našli s gotovo još uvijek punom zdjelom slatkiša, post-trikova ili liječnika, svakako možete uzeti jednu za tim i sve pojesti sami-ali postoji velika šansa da vaše tijelo neće uživati iskustvo, koliko god vaša usta govorila drugačije. Pa zašto malo ne ozdraviti svoje iskustvo slatkiša za Noć vještica? Evo nekoliko stvari koje možete učiniti sa svojim planinama preostalih slatkiša: donirajte! Ronald McDonald House Charities prihvaća donacije zamotanih slatkiša za svoje pacijente i njihove obitelji, a ostave hrane diljem zemlje čine isto. Prodaj! Postoji velika vjerojatnost da će vam stomatolog u vašem području platiti po kilogramu slatkiša koji unesete. Ne samo da nas to sprječava da sami srušimo zašećerene stvari (i pomognemo zubima u tom procesu) - slatkiši se zapravo koriste za njegu pakete za trupe putem operacije Zahvalnost. Spremi! Uostalom, bliže se blagdani - a to znači šećerne kolačiće i medenjake koje treba ukrasiti. Stavite bombone u vrećice za zamrzavanje i bacite ih da se ohlade. Iskoristite ga za pripremu barem donekle hranjivih poslastica! Istina je-ovi su recepti nevjerojatni (prilično sam siguran da će mi ovog vikenda krasiti kuhinju): * Poluzdravo

    Opširnije

  • 5 recepata za zdravu potluck večeru zbog kojih će ljudi biti uzbuđeni

    Sljedeći put kad krenete na večeru, isprobajte jedan od ovih zdravih recepata kako biste zadovoljili sve u prostoriji.

    Opširnije

  • 19 Wellness proizvoda koji nam pomažu pri skidanju ruba

    Razine anksioznosti su na vrhuncu, pa zato dijelimo naše wellness proizvode za uklanjanje stresa. Kupujte 19 vrsta, od matcha mješavina do kamenja lavande.

    Opširnije

  • 5 pristupačnih fitness naprava koje će potaknuti vaše vježbe - i 3 koja vam ne trebaju

    Toliko gadgeta za fitnes tvrdi da vas dovodi u formu, ali koji su zapravo vrijedni vašeg novca? Prošli smo kroz hype i pronašli one koji stvarno rade.

    Opširnije

  • 4 lijeka koja bi vam mogla pomoći da se udebljate

    Jeste li se ikada zapitali o najčešćim lijekovima koji mogu dovesti do debljanja? Popis je, prema jednom medicinskom stručnjaku ...

    Opširnije

  • Slatka, zdrava poslastica za jesen: pečeni orasi od javorovog cimeta

    Ovi veganski javorovi cimet pečeni orasi slatka su poslastica, puni okusa i hranjivosti. Javorov sirup i cimet ovom jelu daju ugodan jesenski okus, dok vas orasi i orasi makadamije ispunjavaju proteinima, zdravim mastima, vlaknima, magnezijem i hrpom drugih hranjivih tvari. Upotrijebite ove ukusne orašaste plodove kako biste dodali mrvicu zobenoj kaši ili jogurtu ili pak grickajte nekoliko umjesto prerađene hrane. Veganski javor cimet pečeni orasi čine 2 šalice Sastojci 1 šalica sirovih oraha makadamije 1 šalica polovica sirovog oraha 3 žlice. čisti javorov sirup 1/2 žličice. mljeveni cimet Prstohvat morske soli, po ukusu Pomiješajte sve sastojke u velikoj zdjeli. Prebacite premazati, pa rasporedite na obrubljeni lim za pečenje obložen pergamentom. Pecite 20 do 25 minuta ili dok ne zamirišu i dobiju zlatnu boju. Izvadite iz pećnice. Prije posluživanja ostavite sa strane da se ohladi.

    Opširnije

  • Koliko ste imali godina kada ste izgubili nevinost? Što može reći o vašem riziku od raka?

    Ranije ovog tjedna pisao sam o nekakvoj uznemirujućoj priči o HPV -u koji se pokvario. Žao mi je što sam bio loš (opet!), Ali istraživači su upravo objavili neka fascinantna nova otkrića koja kao da povezuju dob u kojoj ste započeli spolni odnos s rizikom za određeni, smrtonosni oblik raka ...

    Opširnije

  • Seksualno pitanje: Mogu li promijeniti svoj okus 'Tamo dolje?'

    Draga dr. Kate, postoji li neki način da se tamo dolje osjećate bolje?

    Opširnije

  • Začin koji ubija vaš spolni nagon?

    Spremate večeru večeras? Prema nekim stručnjacima, ako se veselite nekom druženju nakon večere sa svojim dečkom, možda nemojte posipati ovaj začin u svoju juhu-poznat je kao anti-afrodizijak!

    Opširnije

  • 4 ukusna recepta za ponedjeljak bez mesa

    Jeste li spremni za neke izvrsne recepte bez mesa? Naravno! Evo nekoliko dobrih ideja bez mesa za ručak ili večeru-ukusne i zdrave. Grčka pizza od cjelovite pšenice: masline Kalamata, češnjak, rajčica ... puno okusa! Izvor: wholeliving.com putem Lexi na Pinterestu Grimizna kvinoja: s pečenom repom, celerom, crvenim lukom i limunom ... njam. Izvor: fabfitfun.com putem Lexi na Pinterestu Veggie Ratatouille: Potpuno opskrbljeno povrćem (i tako zasitnim!): Patlidžan, tikvice, gljive, žuta tikva, luk i crvena i žuta paprika. Izvor: skinnyms.com putem Lexi na Pinterestu Salata od kruha od graha Fava: Puno izvrsnih proteina i povrća - i osnova za kruh! Super. Izvor: fitsugar.com putem Lexi na Pinterestu Radite li 'Meatless Mondays'? Koja su vaša omiljena jela bez mesa (P.S. Ovdje ima još mnogo recepata!) Fotografije: Pinterest

    Opširnije

  • Tajne fobije koje žene užasnuto plaše (bez obzira na to je li Noć vještica ili ne)

    Pauci, klice i dizala-oh moj! Imate li fobiju? Iako su neki strahovi normalni, drugi mogu biti intenzivni, zastrašujući, koji mijenjaju život-a možda čak i genetski. Pronašli smo devet fobija koje su češće među ženama nego što mislite.

    Opširnije

  • Izgledajte vruće cijelo ljeto s ova 3 laka poteza za tijelo spremno za bikini

    Želite trik s Bikini Boot Campom kako biste od sada bili spremni za bikini sve do Praznika rada? Obavite ovu rutinu (temeljenu na satu Shrin Session Erin Stutland u teretani Crunch) četiri puta, tri dana u tjednu kako biste se pobrinuli za to. 1. Skok sa strane A. Stanite s laktovima savijenim 90 stupnjeva i rukama ispred sebe, dlanovima unutra; savijte desno koljeno i uravnotežite lijevu nogu, kao što je prikazano. B. Skočite udesno, sletite na desnu nogu (držite lijevu nogu od tla). Vratite ravnotežu i ponovite skok ulijevo. Učinite četiri po strani. 2. Plié press A. Čučanj u širokom pliéu; savijte laktove i podignite dlanove sa strane, kako je prikazano. B. Stanite, ispružite ruke do visine ramena, prekrižite desnu nogu iza lijeve i podignite se na prste. Iskoračite desnu nogu, vratite se u čučanj i ponovite, prekriživši lijevu nogu iza desne. Učinite četiri po strani. 3. Podignite se gore A. Stanite s nogama razmaknutim u širini ramena, savijenim koljenima i šakama za ramena, zatim skočite ravno prema gore, ruke iznad glave. B. Sletite, pomaknite kukove ulijevo i podignite lijevi lakat do visine ramena, kao što je prikazano. Vratite se na početak i ponovite drugu stranu. Učinite četiri po strani. Htjeti

    Opširnije

  • Ovog ćete ljeta dobiti duhove. Mogu li predložiti rješenje?

    Uđite u gubitnika - zahtijevamo zatvaranje. Evo kako se nositi s duhom u nadolazećem ljetu ljubavi.

    Opširnije